Nori schmeckt fein nach Krustentieren und hat eine zarte, aber fest-knackige Textur. Gekocht eignet sich Nori als Zutat in Suppen, Gratins, Eintöpfen, Tortillas, Kroketten und Teigtaschen. Getrocknet wird die Alge auch als Gewürz verwendet.
Nori findet in der japanischen Küche bei der Zubereitung von Sushi Anwendung und ist reich an Proteinen und Mineralstoffen.
VORBEREITUNG
Getrocknetes Nori 5 Minuten in leicht gesalzenem Wasser wässern. Dabei erhöht sich das Gewicht und Volumen um ein Vierfaches. Um eventuelle Rückstände wie kleine Muscheln oder Sandkörner zu entfernen, anschließend noch einmal abspülen.
ZUBEREITUNG/KOCHZEIT
2 bis 3 Minuten kochen.
Nährwerte
Nährwerte getrocknetes Nori je 100 g:
Brennwert/kJ = 878 kJ
Brennwert/kCal = 211 kcal
Fett/g getrocknet = 0 g
gesättigte Fettsäuren/g = 0 g
Kohlenhydrate/g = 10 g
Zucker/g = 0 g
Ballaststoffe/g = 39 g
Eiweiß/g = 22 g
Salz/g = 5.2 g
Nährwerte gewässertes Nori je 100 g:
Brennwert/kJ = 114 kJ
Brennwert/kCal = 27 kcal
Fett/g = 0 g
gesättigte Fettsäuren/g = 0 g
Kohlenhydrate/g = 3 g
Zucker/g = 0 g
Ballaststoffe/g = 2.7 g
Eiweiß/g = 2.2 g
Salz/g = weniger als 0.5 g
Nährwerte frisches, eingesalzenes Nori je 100 g:
Brennwert/kJ = 313 kJ
Brennwert/kCal = 72 kcal
Fett/g = 0 g
gesättigte Fettsäuren/g = 0 g
Kohlenhydrate/g = 9.2 g
Zucker/g = 0 g
Ballaststoffe/g = 8.9 g
Eiweiß/g = 4.8 g
Salz/g = 27.1 g
Nährwerte frisches, entsalzenes Nori je 100 g:
Brennwert/kJ = 192 kJ
Brennwert/kCal = 46 kcal
Fett/g = 0 g
gesättigte Fettsäuren/g = 0 g
Kohlenhydrate/g = 5.5 g
Zucker/g = 0 g
Ballaststoffe/g = 6.1 g
Eiweiß/g = 2.9 g
Salz/g = 1.7 g
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Mindestbestellwert für frische, eingesalzene Algen: 50 €. Kombination mit Küstengemüse möglich.
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